Les cours de yoga et pilates
Cours de yoga dynamique
1 h 10 - Tous niveaux
Samedi 9h30 - 17€/cours
Tours Centre
2 en 1 : découvrir son corps en mouvement en apaisant son esprit.
Enchainement dynamique d'asanas (postures) emprunt de fluidité et d’équilibre tout en s'adaptant au souffle.
Cours de pilates
50 min - Tous niveaux
Mardi/Jeudi 18H35 - 17€/cours
Tours Centre
Le Pilates est une méthode d'exercice de renforcement musculaire à faible impact. Il travaille la force, la stabilité du tronc en combinant des mouvements contrôlés avec la respiration.
Cours de yoga
pré - natal et mobilité
1 h 10 - Tous niveaux
Vendredi 17h - 19€/cours
Tours Centre
Pratique corporelle sans impact intégrant la respiration, la mobilité, la force et l'équilibre. La séance comprend des enchaînement de postures simples pour se dynamiser en douceur et créer de l'espace dans le bassin.
Cours de pilates post - natal
45min - Tous niveaux
Mardi 14h - 19€/cours
Tours Centre
Une reprise du mouvement en douceur durant le post partum. Les séances sont adaptées aux possibilités de chacune et permettent de se réapproprier, de reconscientiser la zone pelvienne et abdominale. Possible en post partum précoce.
Endomobility
45 min - Tous niveaux
Personnes déjà suivies au cabinet
Tours Centre
Activité physique à faible impact pour bouger sans appréhension quand on souffre de douleurs pelviennes chroniques (Endométriose, SOPK, CVP, liste non exhaustive).
Contact
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