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Les cours de yoga et pilates

Cours de yoga dynamique​

1 h 10 - Tous niveaux

Samedi 9h30 - 17€/cours

Tours Centre

 

2 en 1 : découvrir son corps en mouvement en apaisant son esprit.

 

Enchainement dynamique d'asanas (postures) emprunt de fluidité et d’équilibre tout en s'adaptant au souffle.

 

Cours de pilates

50 min - Tous niveaux

Mardi/Jeudi 18H35 - 17€/cours

Tours Centre

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Le Pilates est une méthode d'exercice de renforcement musculaire à faible impact. Il travaille la force, la stabilité du tronc en combinant des mouvements contrôlés avec la respiration. 

Cours de yoga 

pré - natal

1 h 10 - Tous niveaux

Vendredi 17h30 - 20€/cours

​Tours Centre

​

Pratique corporelle et respiratoire douce comprenant des enchaînement de postures simples pour favoriser la détente, et créer de l'espace pour bébé.

Production d'ocytocine garantie!

Cours de Mama Mobility

45min - Tous niveaux

Vendredi - 17€/cours

Tours Centre

 

Une activité physique douce pour les femmes enceintes mêlant mobilité, respiration, renforcement et prise de conscience corporelle.

 

Cours de yogalates

1 h  - Tous niveaux

A venir - 18 euros

​Tours Centre

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Discipline unique et holistique à faible impact mêlant les bénéfices du yoga dynamique et du pilâtes.

Endomobility 

45 min  - Tous niveaux

A venir - 

​Tours Centre

​​

Activité physique à faible impact pour bouger sans appréhension quand on souffre de douleurs pelviennes chroniques (Endométriose, SOPK, CVP, liste non exhaustive). 

Contact

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